Fitness Allgemein

Bauch & Rücken Fit
Pilates

Bauch & Rücken Fit     

Möchtest du deine Bauchmuskeln trainieren, dann solltest du auch immer deinen Rücken mit trainieren. Nur so entsteht ein ausgeglichenes Training,

eine stabile Körpermitte und letztendlich eine gute Körperhaltung.

Allgemein sitzt der Mensch zu viel. Nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rückenmuskulatur erschlafft und stützt nicht mehr richtig.

Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen sind oft die Folge.

Genau hier setzt unser Training an und wir steuern durch gezielte Übungen dagegen.

Unser Trainingsziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde, natürliche Körperhaltung zu erhalten.

Sabine Storz

Fit durch Pilates                                                                                                                                                                                             

Pilates lehrt die Bewegung von der Körpermitte aus und fördert so kräftige, schlanke Muskeln und effiziente Bewegungsmuster.

Die Achtsamkeit ist ein ebenso wirkungsvolles wie einfaches Element von Pilates.

Du konzentrierst dich auf die Übung, schärfst Dein Bewusstsein für Körper und Geist und beeinflusst  positiv somit Deine emotionale Situation.

Im Pilates – Training werden spezielle Atemtechniken angewendet, Verspannungen werden im Körper verringert,

eine angenehmere Körperhaltung gefördert und wird die Schmerzwahrnehmung verringert.

Auch deine Verdauung , die für dein Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt, wird durch Pilates angeregt.

Sei dabei und lass dich vom Pilates – Fieber packen!

 Eric Bursch