Fitness Allgemein

Bauch & Rücken Fit
Pilates

Bild Sabine Storz Fitness SchwangereBauch & Rücken Fit     

Möchtest du deine Bauchmuskeln trainieren, dann solltest du auch immer deinen Rücken mit trainieren. Nur so entsteht ein ausgeglichenes Training,

eine stabile Körpermitte und letztendlich eine gute Körperhaltung.

Allgemein sitzt der Mensch zu viel. Nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rückenmuskulatur erschlafft und stützt nicht mehr richtig.

Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen sind oft die Folge.

Genau hier setzt unser Training an und wir steuern durch gezielte Übungen dagegen.

Unser Trainingsziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu stärken und eine gesunde, natürliche Körperhaltung zu erhalten.

Sabine Storz

                                                                          

Wann: immer dienstags von 17.30 - 18.30 Uhr
Termine:
27.02.2024, 05.03.2024, 12.03.2024, 19.03.2024, 09.04.2024 und 16.04.2024
23.04.2024, 30.04.2024, 07.05.2024, 14.05.2024, 04.06.2024 und 11.06.2024
18.06.2024, 25.06.2024, 02.07.2024, 09.07.2024, 16.07.2024 und 23.07.2024
10.09.2024, 17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024 und 15.10.2024
05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024 und 10.12.2024
Wo: Hebammenpraxis Herzle, Hauptstraße 15, 72280 Dornstetten
Teilnehmer:  6 - 12 Teilnehmer /-innen
Kosten:  € 72,00
Kursleitung: Sabine Storz oder Eric Bursch
Anmeldung: E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. / Handy: 0173 5767263 

 

Fit durch Pilates              Bild Eric Fitness                                                                                                                                                                               

Pilates lehrt die Bewegung von der Körpermitte aus und fördert so kräftige, schlanke Muskeln und effiziente Bewegungsmuster.

Die Achtsamkeit ist ein ebenso wirkungsvolles wie einfaches Element von Pilates.

Du konzentrierst dich auf die Übung, schärfst Dein Bewusstsein für Körper und Geist und beeinflusst  positiv somit Deine emotionale Situation.

Im Pilates – Training werden spezielle Atemtechniken angewendet, Verspannungen werden im Körper verringert,

eine angenehmere Körperhaltung gefördert und wird die Schmerzwahrnehmung verringert.

Auch deine Verdauung , die für dein Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt, wird durch Pilates angeregt.

Sei dabei und lass dich vom Pilates – Fieber packen!

 Eric Bursch

Wann: immer mittwochs von 18.30 - 19.30
Termine:
28.02.2024, 06.03.2024, 13.03.2024, 20.03.2024, 10.04.2024 und 17.04.2024
24.04.2024, 08.05.2024, 15.05.2024, 05.06.2024, 12.06.2024 und 19.06.2024
26.06.2024, 03.07.2024, 10.07.2024, 17.07.2024, 24.07.2024 und 31.07.2024
11.09.2024, 18.09.2024, 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024 und 16.10.2024
06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024 und 11.12.2024
Wo: Hebammenpraxis Herzle, Hauptstraße 15, 72280 Dornstetten
Teilnehmer:  6 - 12 Teilnehmer /-innen
Kosten:  € 72,00
Kursleitung: Sabine Storz oder Eric Bursch
Anmeldung:

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. / Handy: 0173 5767263